Che cos’è la mindfulness

ll termine mindfulness significa “presenza mentale”, e traduce ciò che in sanscrito è espresso con la parola “sati”, che può essere tradotta con “consapevolezza”, ossia attenzione cosciente dell’attimo presente. La mindfulness è una pratica psicologica basata sulla meditazione, resa popolare in Occidente dal biologo Jon Kabat-Zinn, che ha pensato di utilizzarla per scopi clinici con […]